Byggde vidare på ramen.
Lördag morgon var det upp tidigt för hinna med så mycket som möjligt .
Rensa fram sidan av huset på löv o annat bråte medan vi vänta på barnvakten.
Så vi kunde åka o köra ett rygg/ ben pass.
Passet börja som vanligt med crosstrainern o sen några övningar med kvast skaftet.
Första rygg övningen var Stång Rod , sen hantelrodd , gjorde något med nacken under hantelrodden
så jag fick huvudvärk när jag tog i, men jag körde vidare , kabelrodd , latsdrag, hög kabelrodd med rep sen gick det inte mer tyvärr, huvudvärken blev för mycket. Tur så är min fru massör , så hon får knåda nacken i kväll, se om det blir bättre till morondagens pass.
Efter passet var det dax för månadens storhandling på MM sport i Malmö .
Tack för bra service. Bra o kunnig personal.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar